アイシナモロールとご自愛！3分で心整う？書籍の内容とママに支持される理由

サンリオの新ブランドキャラクター「アイシナモロール」と自己肯定感の第一人者・中島輝氏がコラボレーションした書籍『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』が、発売以来大きな反響を呼び7刷の重版が決定しました。本書は「3分で心を整える工夫」を通じて、自己肯定感を育む一冊として注目されています。

『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』書籍情報と重版決定の背景

株式会社扶桑社より発売された書籍『アイシナモロールと“一緒にご自愛” 〜自分を好きになるための56のコツ〜』は、その内容がYahoo!ニュースやESSE onlineなど複数のメディアでも紹介され、「心を育てる一冊」として幅広い層から注目を集めています。発売から間もなく7刷の重版が決定し、その反響の大きさがうかがえます。

• タイトル: 『アイシナモロールと“一緒にご自愛” 〜自分を好きになるための56のコツ〜』
• 監修: 中島輝
• 出版社: 扶桑社
• 発売日: 2024年1月
• 重版情報: 発売以来、7刷の重版が決定

商品情報を読み込み中です...

▶Amazonで商品を確認する

働くママ世代に支持される「ご自愛」の重要性

本書が特に働くママ世代に支持される背景には、「ご自愛」の概念が深く関わっています。「家族のために」「仕事のために」と多忙な日々を送る中で、自身を後回しにする習慣が疲れや自己否定につながるケースは少なくありません。監修者である中島輝氏は、「“ご自愛”とは、わがままでも甘やかしでもありません。まずお母さん自身が自分を大切にすることが、家族全体の安心や笑顔につながるのです」と語り、自己を大切にすることの重要性を強調しています。

『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』で得られる心の変化

本書は、「かわいい」と「心理学」を融合させ、どんなに忙しい日常でも「3分で心を整えられる工夫」を多数紹介しています。本書を読むことで、以下のようなメリットが期待されます。

• 自己否定の口ぐせが減少し、自身を尊重する言葉に置き換えられる
• 他人との比較が緩和され、“人は人、わたしはわたし”という自身の軸を持てる
• 休息を取ることに罪悪感を抱かず、安心して力を抜ける
• イライラする瞬間をリセットし、子どもやパートナーに優しい言葉を届けられる
• 完璧主義を手放し、「60点で十分」と思える心の余裕が持てる
• 疲れていても継続できる「3分ご自愛ワーク」により、小さな達成感が日々積み重なる
• 自身に肯定的な評価を与える習慣が根付き、自己肯定感が日常の当たり前となる

3分で心を整える！書籍の具体的な特徴

本書は、読者が自身のペースで「ご自愛」を実践できるよう、具体的な工夫が凝らされています。

ご自愛チェックリストと実践ワーク

自分を後回しにしがちな習慣を振り返り、改善点を見つけるための「ご自愛チェックリスト」が収録されています。また、「お気に入りのマグでお茶を飲む」「ひと駅歩く」など、今日から実践できる24の「ご自愛ワーク」が提案されており、日常生活に気軽に取り入れられる工夫がされています。

1トピック＝1ページ完結の構成

各トピックが1ページで完結する構成となっており、どこからでも読み始められます。これにより、短時間で心を整えることが可能となり、忙しい日々の中でも継続しやすい設計です。

アイシナモロールのイラストと共に学ぶ心理学

アイシナモロールの可愛らしいイラストが随所に散りばめられており、心理学の専門知識が初めての方でも、キャラクターと共に楽しみながら気軽に「ご自愛」の考え方や実践方法を学ぶことができます。

書籍で「ご自愛」を実践し、自己肯定感を育む

『アイシナモロールと“一緒にご自愛” 〜自分を好きになるための56のコツ〜』は、日々の忙しさの中で自身を大切にすることを見失いがちな方々へ、心の休息と自己肯定感を育むきっかけを提供します。本書を通じて、自分をねぎらい、愛する習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。

商品情報を読み込み中です...

▶Amazonで商品を確認する