アルコールとの新しい関わり方 のKindleセール一覧

この本は普段からお酒を飲むことを習慣にしている方に向けて、巷にあるような禁酒ではなく、◆いつも飲んでいるビールを 【ノンアルコールビール】に変えるだけで時間の使い方が１００倍変わった◆禁酒以上の効果があり人生が変わった私の経験をお伝えしたいと思い執筆に至りました。私はどこにでもいるようなサラリーマンです。２０２６年で４５歳を迎えますが、つい数年前までは、仕事が終わってはすぐ缶ビールを飲んでしまう絵に描いたサラリーマン……酒と言えばビール、というようなビール大好き人間でした。２０２０年。コロナ禍の激動の時代。 今までのような普通の生活が全くできないストレスフルな時代を、ノンアルコールビールに変えるだけでストレスなく乗り越えてまいりました。そんな私がどのようにして自らの飲酒の習慣に気づいて、何がきっかけでビールからノンアルコールビールに変えていったか、ノンアルコールビールに変えることで自分の時間がどう変化していったのか。私の実体験が皆さんの少しでも参考になれば幸いです。そして騙されたと思って一度、ビールからノンアルコールビールに変えてみてください。スモールステップ、小さな小さなきっかけがあなたの習慣を変え、あなたの人生を変える一歩二歩三歩となります。下記が目次になりますので、よろしければご確認ください。なお、本書は【アルコールとの新しい関わり方】の第1巻になっております。※2021年7月27日 頂いたレビューをもとに内容を追加（十章部分 拙著【ノンアルコールビールを楽しむ秘訣】を追加）※2022年1月13日 第九章 ノンアルコールビール習慣までの道のりを追加※2023年4月24日 ノンアルコラム追加（サービスエリアにノンアルコールＢＡＲが誕生！？）※2023年7月11日 ノンアルコラム追加（満腹中枢エピソード）※2026年4月5日 ノンアルコラム追加（禁酒仲間ができた話）※2026年4月5日 ノンアル意識調査更新（ノンアルコール飲料レポート２０２５）第一章 ビールを好きになったきっかけ第二章 お酒を飲める自分への勝手なイメージ第三章 どのようにしてビールを飲んでいたか第四章 ビールを飲む習慣を十五年以上続けて得られるモノ第五章 ビールを飲んで失うモノ第六章 離婚した反面教師の父に近づいていた第七章 飲みすぎて自己嫌悪。それは成長のシグナル第八章 ノンアルコールビールを飲みだすきっかけ０１～真夏の釣り公園～０２～醜態をさらした野球大会～０３～仕事のストレスからの発熱～０４～季節の偶然～０５～怪我による入院～ノンアルコラム１：禁酒仲間ができた話（※ 2026年4月5日追加）第九章 ノンアルコールビール習慣までの道のり０１：ノンアルコールビールの味の違和感に慣れる０２：ノンアルコールビールを飲むタイミングを決める０３：飲みたい気持ちを後ろにずらしていく０４：今この瞬間を味わう０５：酒は大人の嗜み？０６：禁酒中にやりたいことを見つける作業をする０７：飲んでしまった自分に対して、最強の自己肯定をするた。０８：番外編 他の人がどういう風に考えてノンアルコールビールを選んだのか、見てみる。① 何故飲んでいるのか② いつ飲んでいるのか③ 飲んでどう感じているのか、第十章 ノンアルコールビールの習慣で得たもの０１～自分の本当の時間～０２～ランニングでダイエット効果・さらに～０３～お財布に優しいだけではない～ノンアルコラム2：満腹中枢エピソード第十一章 さらにノンアルコールビールを楽しむ秘訣０１：ノンアルコールビールとは０２：ノンアルコールビールへの考え方０３：ノンアルコールビールに高まる更なる期待０４：ノンアルコールビールを楽しむことも半分は『雰囲気』ということを知る。① ペットボトルのノンアルコールビールを飲んだときの感想② ファミレスで出てきたプラスチックのジョッキに入った生ビールの違和感０５：ノンアルコールビールへの意識調査０６：ノンアルコールビールを楽しむ方法① 選ぶ楽しさ② 選んだ後の楽しさ。自分の口に合うノンアルコールビールはまるで宝さがし。ガチャガチャである。③ Ｔ・Ｐ・Ｏを選ばない楽しさ。④ いかにおいしく飲めるか考える楽しさ⑤ ノンアルコールビールで背徳感を楽しむ⑥ ノンアルコールビールはアルコールフリー。且つ自由である。ノンアルコラム３：サービスエリアにノンアルコールＢＡＲが誕生！？第十二章 コロナ禍のストレスもノンアルコールビールで乗り切った第十三章 ノンアルコールビールは優しさで出来ている第十四章 禁酒しようとは一言も言っていません第十五章 １００円から始まる自己投資終わりにあとがきノンアルコールビールの習慣 ポイント