つみへらし道 のKindleセール一覧

本書は、生まれもった繊細さ（HSP気質）が原因で、家庭・学校・会社など生活のあらゆる場面で「生きづらさを感じつつも気丈に振る舞ってしまう繊細ながんばり屋さん」に、今より少しでもゆたかでこころ穏やかな日常を手に入れてほしい、そんな想いで執筆しました。あらゆる執着や思い込みを手放して「自分で好きといえるジブンに還る」これが、本書で最も大切なテーマです。そのための読者特典として繊細さんの気質に最適化して作成した『3stepの自己分析・自己理解シート』と、流し見するだけで自分がわかる『価値観リスト100選』、すぐに即実践できる『コーピングリスト150選』をプレゼントしますので、ぜひ本書をお手にとってお受け取りください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【本書の概要】 「気がつきすぎちゃってヘトヘトなのに、気づいていないフリをしてませんか？」 「がんばりすぎてクタクタなのに、平気なフリをしてませんか？」 「実は傷ついてるのに、だれにも話さず抱えこんでませんか？ 」本書は、HSP気質が原因で生きづらいと感じている繊細さんに向けた「実践のためのバイブル」です。29歳で自身が"かくれ繊細さん（HSS型HSP）"であることを自覚し、その後約4年間にわたってもがき苦しみながら『認知行動療法×禅』を併せて学ぶことで、生まれもったHSP気質を克服してきた経験とノウハウのすべてを詰め込んだHSP克服の新常識をお届けします！また、今作ではあえてHSP気質にテーマを絞って執筆しましたが、非・繊細さんであってもアダルトチルドレン・大人の発達障害・鬱・不安症などに紐づく生きづらさを抱えている方にとっても、今より少しでも爽やかでこころ穏やかな生活を送るヒントを得てもらえたら幸いです。 「繊細さんについてSNS上に情報が氾濫しすぎてて、どれを信じればいいのかわからない・・・」 「共感できる”繊細さんあるある”はわかったんだけど、結局どうすればHSP気質は克服できるの？」 「どのHSP克服ノウハウを試しても同じ生きづらさが戻ってくる。どうせ私の人生こんなもんだ・・・」ぼくもかつてはネット情報の渦に飲みこまれ、ノウハウコレクターに陥り、むしろ生きづらさや息苦しさを深めていってしまいました。でも、世の中に出回る自己理解・自己回復ノウハウはそもそも人口の80％以上を占める"非・繊細さん"向けに作られており、繊細でいろんなことが気になりすぎてしまうぼくたちには「合わない」ものが大半です。繊細さん・HSPあるあるの情報に「わかる〜！」とスマホを眺めていても、結局変わるのは脳内世界だけ。現実世界を変えるためには、より本質的で具体的な『繊細さん（HSP）専用のロードマップ』が必要なのです。本書には、SNS界隈で飛び交う”あるある”とは一線を画した、ぼく自身の「認知行動療法×禅」の学びと実践から紡ぎ出された完全オリジナルのノウハウと思想が詰め込まれています。認知行動療法をベースとした正しい情報を理解し、紹介した3ステップの自己分析・自己理解を順序通り経ていくことで、必ずや"しあわせな繊細さん"として生きていくために必要な一生モノのセルフメンテナンススキルが身につきます。そのためのワークシートは読者特典として無料プレゼントしますし、その使い方に関する解説動画も加え、徹底的にあなたの「つみへらし道」に伴走しますので、安心して一歩目を踏み出してくださいね。さぁ、今すぐ本書をクリック！HSP特有の生きづらい人生とはお別れして 「自分で好きといえるジブン」に逢いに行きましょう。【目次】まえがきはじめに第1章：HSPの基本知識 HSPの定義と特徴 HSPの4類型 第1章のまとめ第2章：繊細さんが自分の人生を取り戻すために 繊細さんとかくれ繊細さんの違いについて 繊細さんがさわやかに生きるための3ステップ 本題に入る前に取り除くべき3つの勘違い これまで色々試してもしっくりこなかった方へ 第２章のまとめ第3章：『認知行動療法×禅』によるHSPの克服 認知行動療法の概要 禅の概要 『認知行動療法×禅』でHSPを克服する３ステップ 第3章のまとめ4章：【STEP.1】過去と向き合う 『積み重ねリスト』の作り方 併せてやりたいホームワーク紹介 第4章のまとめ第5章：【STEP.2】今をつみへらす 『つみへらしリスト』の作り方 併せてやりたいホームワーク紹介 第5章のまとめ第6章：【STEP.3】未来を守る 『セルフメンテナンスシート』の作り方 併せてやりたいホームワーク紹介 第6章のまとめおわりにあとがき読者特典の受け取り方法著者紹介巻末付録：アーロン博士HSPセルフチェックリストーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本書は『つみへらし道』シリーズ第1巻です〜禅から学ぶ 繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための「こころ・お金・モノ・身体・ヒト」のつみへらし術〜☆Amazonベストセラー4作連続獲得中☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本書は、以下のようなキーワードに興味がある方にも有益な内容になっています。・カウンセリング/コーチング/ティーチング・臨床心理学/心理療法/ワーク/トレーニング・インナーチャイルド/エンパワーメント/メンタルヘルス/アディクション・自己肯定感/自己分析/自己理解/・アダルトチルドレン(AC)/鬱/発達障害(ADHD)/PTSD/対人恐怖症/社交不安/摂食障害 ※各症状の解説ではなく、いかにそれらに紐づく生きづらさを自力で手放していくかのお話です・禅語 / 瞑想 / マインドフルネス/ミニマリズム/シンプルライフそれでは、また本編でお会いしましょう！