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1分体操

全18巻 菊地臣一 、黒澤尚 、上月正博 、市原淳弘 、苅尾七臣 、島田和幸 、根来秀行 、渡辺尚彦 、牧田茂 、佐藤祐造 、中川雅文 、伊藤洋 、池口良輔 、富永喜代 、宇佐美聡 、岩倉菜穂子 、佐浦隆一 、小林弘幸 、三輪洋人 、髙橋悟 、清水渉 、高平尚伸 、原慶宏 、平泉裕 、山口正貴 、田中康仁 、熊井司 、高山かおる 、金岡恒治 、金景成 、出沢明 、奥仲哲弥ら5名 文響社

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★75万部突破の大人気シリーズ!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★腰の名医5人が教える最新1分体操大全○こんな方におすすめ「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読!国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊!「痛みが引いた! 長く歩けた! 手術を回避できた! 」と喜ぶ人が続出する、治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説!新発見! 誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善!1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単!坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅!・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

1巻
脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア
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2巻
ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全
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3巻
腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全
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4巻
高血圧 自力で下げる! 血圧対策の名医が教える 最新1分体操大全
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5巻
糖尿病・高血糖 自力で克服!糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全 下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる低下!
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6巻
耳鳴り・難聴 自力でよくなる!耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全
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7巻
朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
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8巻
手指の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全 ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア
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9巻
自律神経 今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全
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10巻
逆流性食道炎 自力でよくなる!消化器病の名医陣が教える 最新1分体操大全
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11巻
頻尿・尿もれ 自力で克服! 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全
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12巻
不整脈 心房細動・期外収縮 自力でよくなる!心臓病の名医陣が教える最新1分体操大全
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ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医陣が教える最新1分体操大全
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14巻
足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる! 名医が教える最新1分体操大全
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15巻
こむら返り 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全 ふくらはぎの激痛ピタリ止める筋肉別緊急対処法
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16巻
外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全
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17巻
股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全
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18巻
息切れ 動悸・胸痛 自力で克服! 名医陣が教える最新1分体操大全
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