【ポケカ】ポケモンカードの簡単ルールまとめ！初心者向けに必要なもの・勝ち方・対戦の流れを徹底解説！

ポケモンカードを始めたいけれど、ルールが多くて難しそうに感じる人向けに、最初の対戦で必要なことをまとめております。

ポケカは、ポケモンにエネルギーをつけてワザを使い、相手のポケモンをきぜつさせながらサイドを取っていくカードゲームです。まずはカードの種類、場の名前、自分の番にできること、勝ち方を覚えれば、初心者でも簡単に対戦を始められます。

本記事では、対戦に必要なものや、対戦の流れを徹底解説していきます。是非参考にしてみてください。

出典： www.pokemon-card.com

ポケモンカードはどんなゲーム？

出典： www.pokemon-card.com

ポケモンを使って相手のポケモンと戦わせる、ゲームソフト『ポケットモンスター』シリーズの世界をテーマにした、ふたり用の対戦型カードゲームです。 自分が「ポケモントレーナー」になり、エネルギーをつけて強力な「ワザ」を繰り出し、相手のポケモンを「きぜつ（戦闘不能）」させることで勝利を目指します。

相手のポケモンを、「きぜつ」させるとサイドを取ることができ、先に自分のサイドをすべて取ったプレイヤーが勝ちます。

最初はすべての細かいルールを覚える必要はありません。

まずは、デッキ、ポケモン、エネルギー、トレーナーズ、サイド、バトル場、ベンチの意味を覚えると遊びやすくなります。

ポケモンカードゲーム 対戦に必要なもの

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対戦には、60枚のデッキ、ダメカン、ポケモンコイン、どく・やけどマーカーなどを用意します。プレイマットがあると、カードを置く場所が分かりやすくなります。

はじめて遊ぶ場合は、構築済みデッキを使うと、カードの枚数やバランスを考えずに対戦を始められます。

• デッキ（60枚）：1人1組。

• ダメカン（ダメージカウンター）：受けたダメージを記録する10、50、100の数字が書かれたチップ。

• どく・やけどマーカー：特殊状態になった時に使います。

• ポケモンコイン：ワザの成功判定などで投げます。

• プレイマット：カードを置く場所がわかりやすくなります（あれば便利）。

 カードの種類

ポケモンカードには、主にポケモン、エネルギー、トレーナーズと、大きく分けて3種類あります。

• ポケモンカード：戦いの主役。HPやワザが書かれています。

• エネルギーカード：ワザを使うために必要。ポケモンに重ねて付けます。

• トレーナーズ：対戦を助けるアイテムや人物。

  • グッズ：自分の番に、何枚でも使える。

  • サポート：自分の番に、1枚だけ使える（強力）。

  • スタジアム：場全体に影響を与え、場に残り続ける。

  • ポケモンのどうぐ：ポケモン1匹に対して、1枚つけることができる。

場の名前とカードを置く場所

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1. 山札：自分のデッキを裏向きに置く場所です。
2. バトル場：戦うポケモンを出す場所（1匹だけ）。バトル場にいるポケモンは「バトルポケモン」と呼びます。

3. ベンチ：控えのポケモンを置く場所（5匹まで）。ベンチにいるポケモンは「ベンチポケモン」と呼びます。

4. サイド：倒した（きぜつさせた）ポケモンの数だけ取れるカードです。（通常6枚）

5. トラッシュ：使い終わったカードや、きぜつしたポケモンを置く場所です。ここにカードを置くことを「トラッシュする」と言います。必ずオモテを上にして置きます。

6. 手札：対戦中に使用するカード。対戦準備で7枚引くところから始まり、自分の番の最初に1枚引いたり、カードの効果で増やしたりします。

その他の場所の名前

自分の場

自分のバトル場とベンチのことです。
カードに「自分の場のポケモン」と書かれていたら、自分のバトルポケモンと、ベンチポケモンのことをさします。

相手の場

相手のバトル場とベンチのことです。
カードに「相手の場のポケモン」と書かれていたら、相手のバトルポケモンと、ベンチポケモンのことをさします。

場

おたがいのバトル場と、ベンチのことをさします。

ポケモンカードゲーム 対戦の準備

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1. 挨拶とシャッフル：お互いのデッキをよく混ぜて山札に置く。

2. ジャンケン：勝った方が先攻・後攻を決めます。

3. 手札を引く：山札から7枚引く。

4. たねポケモンを出す：手札にある「たね」ポケモンを1匹選び、バトル場に裏向きで出す（控えがいればベンチにも出す）。

   

   

   
   

   • ※手札に「たね」がいなければ、相手に見せてから山札に戻して引き直します。

5. サイドを置く：山札の上から6枚を、裏向きのまま「サイド」の場所に置く。

6. バトルスタート：バトル場のポケモンを表にして対戦開始！

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勝ち方と負け方

相手のポケモンをきぜつさせると、サイドを取れます。先に自分のサイドをすべて取ったプレイヤーが勝ちです。

また、相手の場にポケモンがいなくなった場合や、相手が山札を引けなくなった場合にも勝敗が決まります。最初は「相手のポケモンを倒してサイドを取る」と覚えておけば問題ありません。

勝ち方（どれか1つ満たせばOK）

• サイドを全部取る：相手を倒してサイドを6枚取りきれば勝ち。

• 相手の場にポケモンがいなくなる：相手のバトル場とベンチにポケモンがいなくなれば勝ち。

• 相手の山札がなくなる：相手の番の最初に引くカードがなくなれば勝ち。

負け方

• 自分のサイドが取られる：相手にサイドを6枚取られたら負け。

• 場にポケモンがいなくなる：自分のバトル場と、ベンチにポケモンがいなくなると負け。

• 自分の山札がなくなる：自分の番の最初に引くカードがなくなれば負け。

具体的なゲームの進行

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自分の番では、山札を1枚引いてから、手札のたねポケモンをベンチに出したり、エネルギーを1枚つけたり、トレーナーズを使ったりできます。準備ができたら、バトルポケモンのワザを使います。

ワザを使うと基本的に自分の番は終わります。ワザを使う前に、エネルギーやトレーナーズを使い忘れていないか確認しましょう。

次に相手の番→自分の番と繰り返し、ポケモンを倒し、サイドをすべて取り切った方が勝ちです。また、相手の山札が無くなったり、相手の場にポケモンがいなくなったりして、勝利条件を満たした場合もその時点で、対戦終了となります。

自分の番にできること

まず山札を1枚引き、その後以下のことを好きな順番でできます。

• たねポケモンをベンチに出す（ベンチが空いていれば、手札の「たねポケモン」を5匹まで出せます）。

• 進化させる（場に出てから次の番以降のポケモンに、進化カードを重ねることが可能）。

• エネルギーを付ける（1回の番に1枚だけ、手札から1匹のポケモンに付けられる）。

• トレーナーズを使う（グッズ、サポート、スタジアムなどを使って有利に進めます。サポートは、自分の番に1枚まで使用可能）。

• 特性を使う（持っているポケモンがいれば、能力を使えます）。

  

  
  

  

  
  

• 逃げる（バトルポケモンと、ベンチポケモンを入れ替える。1回まで）。

  

  
  

  

  
  

• ワザを使う（使ったら自分の番は終了）。

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初心者が間違えやすいルール

• 先攻の1ターン目：サポートが使えません。ワザも使えません。

• 後攻の1ターン目：サポートもワザも使えます。

• 進化したばかりの番：出したばかりのポケモンや、その番に進化したばかりのポケモンは、さらに進化させることはできません。

• 「にげる」と「ワザ」の順番：ワザを使うと番が終わるので、逃げたい場合はワザの前にしましょう。

ワザについて

バトルポケモンのワザを1つ使う

自分の番にできることが終わったら、バトルポケモンのワザを使って、相手のバトルポケモンを攻撃します。

先攻プレイヤーの最初の番は、ワザを使うことができません。ワザを使えるのは、バトルポケモンだけです。

使うのに必要なエネルギーがポケモンについていないと、そのワザは使えません。
ワザを使ったあとも、エネルギーはそのままつけておきます。使えるワザがないときや、ワザを使いたくないときは、「終わります」と相手プレイヤーに伝えて、自分の番を終わりにします。

ワザの使いかた

ワザに必要なエネルギー

「パワージェム」を使うには、闘エネルギーが1個必要です。

「マウンテンフォール」を使うには、どのタイプでもいいのでエネルギーが3個必要です。
無色タイプのマークは、どのタイプでもいいというマークです。

必要なエネルギーが書かれていないワザは、エネルギーがついていなくても使えます。

ワザを使ったら

ワザを使ったら、相手のバトルポケモンに数字ぶんのダメージをあたえます。説明文が書いてあれば、その内容にしたがってください。ワザを使っても、エネルギーはそのままつけておきます。

弱点と抵抗力

ワザを受けるバトルポケモンが弱点や抵抗力を持っていると、受けるダメージが変わります。たとえばこのラルトスは悪タイプの弱点と、闘タイプの抵抗力を持っています。

※マークが書いていない場合は、弱点または抵抗力がありません。

ラルトスが、悪ポケモンから受けるダメージは2倍になります。

ラルトスが、闘ポケモンから受けるダメージは「-30」されます。

弱点・抵抗力でダメージが変わるのは、バトルポケモンだけです。ベンチポケモンが受けるダメージは、変わりません。

ダメージ計算のしかた

ワザのダメージの計算

ワザの右側にある数字と説明文を読んで、ワザのダメージがいくつになるかを計算します。

※ここまでの計算でダメージがゼロかマイナスになった場合は、ここでダメージの計算が終わります。この場合、ワザのダメージはあたえられないことになります。

ダメージを変更する効果の計算（ワザを使うポケモン）

ワザを使うポケモンにダメージを変更する効果がかかっていれば、それを計算します。

弱点の計算

ダメージを受けるポケモンが弱点を持っていたら、ダメージは2倍になります。

※ベンチポケモンがダメージを受ける場合は、弱点の計算はしません。

抵抗力の計算

ダメージを受けるポケモンが抵抗力を持っていたら、ダメージは書かれている数値ぶん少なくなります。

※ベンチポケモンがダメージを受ける場合は、抵抗力の計算はしません。

ダメージを変更する効果の計算（ダメージを受けるポケモン）

ダメージを受けるポケモンにダメージを変更する効果がかかっていれば、それを計算します。

特殊状態とポケモンチェック

出典： www.pokemon-card.com

特殊状態とは

特殊状態とは、バトルポケモンが、ワザなどの効果で「どく」「やけど」「ねむり」「マヒ」「こんらん」の状態になることです。

特殊状態を回復するには

どく

「どく」のポケモンは、ポケモンチェックのたびに、ダメカンを10ダメージぶんのせます。「どく」になっても、ワザや「にげる」は使えます。
「どく」は、ほかの特殊状態と重なります。「どく」のポケモンには、めじるしとして「どくマーカー」をのせます。

「どく」になった時

1. 相手の番

   「どく」にされた

2. ポケモンチェック

   10ダメージ

3. 自分の番

   回復しないと「どく」はつづく

4. ポケモンチェック

   10ダメージ

やけど

「やけど」のポケモンは、ポケモンチェックのたびに、ダメカンを20ダメージぶんのせます。その後、「やけど」のポケモンの持ち主はコインを投げ、オモテなら「やけど」から回復します。ウラなら「やけど」はつづきます。
「やけど」になっても、ワザや「にげる」は使えます。「やけど」は、ほかの特殊状態と重なります。「やけど」のポケモンには、めじるしとして「やけどマーカー」をのせます。

「やけど」になった時

1. 相手の番

   「やけど」にされた

2. ポケモンチェック

   20ダメージ
   コインオモテ→回復
   コインウラ→「やけど」はつづく

3. 自分の番

   回復しないと「やけど」はつづく

4. ポケモンチェック

   20ダメージ
   コインオモテ→回復
   コインウラ→「やけど」はつづく

ねむり

「ねむり」のポケモンは、自分の番、ワザと「にげる」が使えなくなります。
「ねむり」のポケモンの持ち主は、ポケモンチェックのたびにコインを投げます。オモテなら「ねむり」は回復しますが、ウラなら「ねむり」は続きます。
「ねむり」は「どく」「やけど」と重なります。「マヒ」「こんらん」は、新たに受けたほうの特殊状態になります。「ねむり」のポケモンは、めじるしとしてカードを横向きに置きます。

「ねむり」になった時

1. 相手の番

   「ねむり」にされた

2. ポケモンチェック

   コインオモテ→回復
   コインウラ→「ねむり」はつづく

3. 自分の番

   回復しないと「ねむり」はつづく

4. ポケモンチェック

   コインオモテ→回復
   コインウラ→「ねむり」はつづく

マヒ

「マヒ」になったポケモンは、そのあとの自分の番、ワザと「にげる」が使えなくなります。
「マヒ」として自分の番を1回すごしたポケモンは、そのあとのポケモンチェックで回復します。
「マヒ」は「どく」「やけど」と重なります。「ねむり」「こんらん」は、新たに受けたほうの特殊状態になります。

「マヒ」のポケモンは、めじるしとしてカードを横向きに置きます。

「マヒ」になった時

1. 相手の番

   「マヒ」にされた

2. ポケモンチェック

3. 自分の番

   回復しないと「マヒ」はつづく

4. ポケモンチェック

   「マヒ」は回復

こんらん

使うワザを決めたら、持ち主はコインを投げます。オモテならそのワザを使えますが、ウラだとワザは失敗して、ワザを使ったポケモン自身にダメカンを30ダメージぶんのせます。
「こんらん」になっても、「にげる」は使えます。
「こんらん」は「どく」「やけど」と重なります。「ねむり」「マヒ」は、新たに受けたほうの特殊状態になります。

「こんらん」のポケモンは、めじるしとしてカードをさかさ向きに置きます。

「こんらん」になった時

1. ワザを使うときコインを1回投げる

   オモテ→ワザを使える
   ウラ→ワザは失敗して自分に30ダメージ

2. 自分の番が終わる

ポケモンチェックとは

ポケモンチェックとは、番が終わるたびに、おたがいのポケモンの状態を確認することです。この時に特殊状態のポケモンがいたらその効果を受けます。

ポケモンチェックですること

いくつかの特殊状態がかさなっているときは、次の順番でチェックします。

※特殊状態・特性・トレーナーズのチェックは、すきな順番でできます。

※ポケモンチェックを終えた時点で残りHPがなくなったポケモンは、「きぜつ」します。

ポケモンチェックが終わったら、次のプレイヤーの番になります。

ポケモンカード用語

出典： www.youtube.com

ポケモンカードの対戦中や、プレイヤー同士の会話でよく使われる用語を一覧表にまとめました。これらを知っておくと、動画を見たり、対戦したりするのがもっと楽しくなります。

対戦中の会話

対戦中は用語だけでなく、以下のような短い声掛けをするとスムーズです。

• 「番（ばん）を返します」：自分の番が終わった合図です。

• 「サイド〇枚もらいます」：ポケモンを倒してサイドを取る時の宣言です。

• 「シャッフル（カット）お願いします」：山札を混ぜる時や、相手に混ぜてもらう時の声掛けです。

よく使うポケモンカードの用語を覚えておけば、初心者同士の対戦でも会話がスムーズに進みます。

【参照動画】 【公式動画】これからポケカを始めるキミに！ルール解説【ポケモンカード】

実物のポケカとアプリ版（ポケポケ）の違い

出典： play.google.com

最近はアプリ版の『ポケポケ（Pokémon Trading Card Game Pocket）』も人気ですが、実物の「ポケモンカードゲーム（紙）」は、60枚のデッキで戦う、より本格的な戦略が楽しめるゲームです。

デッキ枚数やサイド、エネルギーの概念や、様々な仕組みまで異なるため、実物ならではのルールを正しく覚えて対戦を楽しみましょう！

実物のポケモンカードゲーム（紙）と、アプリ版は、ルールが根本から異なる部分が多いです。混同して覚えないよう、主な違いを一覧表にまとめました。

実物のカードは、これら「不確定要素」や「リソース管理」がある分、アプリ版よりもさらに奥深く、手に汗握る駆け引きが楽しめます。

出典： www.youtube.com

相手と対面して『よろしくお願いします』と挨拶するところから始まります。実際に対面で、カードを自分の手でシャッフルし、相手と駆け引きを楽しむ時間は、デジタルとはまた違った格別な体験になります。

デッキを作ろう！

好きなポケモンを入れる

出典： www.pokemon-card.com

まずは、自分の好きなポケモンを選ぼう！

• 同じ名前のカードは4枚まで。
• 進化ポケモンを使うためには、進化前のたねポケモンが必要だよ。
• たねポケモンは、デッキに1枚以上入れないといけないよ。

同じタイプのエネルギーをいれる

そのポケモンがワザを使うために必要なエネルギーを入れよう！まずは15枚ほどエネルギーを入れてみよう。

トレーナーズをいれる

バトルを有利にできるトレーナーズを、30枚を目安に入れよう！
こんなカードがおすすめだ！

• 山札から手札を増やせるカード：リーリエの決心など
• 山札からポケモンを持ってくることができるカード：ハイパーボールなど

好きなポケモンと同じタイプのポケモンを入れる

まだ、何枚かカードを入れられるので、「好きなポケモンを入れる」で選んだポケモンと同じタイプのポケモンを集めて、60枚のデッキを作成します。

枚数を調整する

入れたいカードがたくさんあってデッキが60枚以上になったときは、上の図を参考にデッキが60枚になるように調整しましょう！

デッキの改造

出典： www.pokemon-card.com

使いたいカードを手に入れたら、デッキのカードを入れ替えて、デッキをどんどん強くします。自分に合ったデッキに改造していきます。

いろんなデッキを見る

出典： www.pokemon-card.com

SNSでも実際に大型大会や、ジムバトルで活躍したデッキレシピがたくさん出てくるので、デッキ作りの参考にしてみましょう。

🔽ベスト８デッキレシピ

オリーヴァ
フーディン
ミミロップ/ユキメノコ
ドラパルト/ノココッチ(マント)

▼ポケカ飯https://t.co/Z76ytQoqSY pic.twitter.com/33yIQwcrjV

— ポケカ飯🍚優勝デッキまとめブログ (@pokekameshi) May 12, 2026

初心者におすすめの構築デッキ

実物のポケモンカードをこれから始めるなら、バラでカードを買うよりも、まずは「構築済みデッキ」を購入するのが一番の近道です。

現在のスタンダードレギュレーションで使用でき、初心者でも扱いやすく、かつ強力な「いま買うべきおすすめデッキ」を紹介します。

スタートデッキ100 バトルコレクション

スターターセットMEGA メガゲンガーex

スターターセットMEGA メガディアンシーex

スターターセットex マリィのモルペコ＆オーロンゲex

スターターセットex ダイゴのダンバル＆メタグロスex

「とにかく早くバトルの体験がしたい！」というヒトにオススメなのは、60枚のカードで作られたデッキが入っていて、すぐに遊べる構築デッキ商品です。

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「とりあえずカードを手に入れたい！」というヒトにオススメなのは、数枚のカードがランダムで手に入る拡張パックという商品です。

近くのポケモンセンターや、家電量販店、カードショップなど覗いてみると良いでしょう。

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  スタートデッキ100 バトルコレクションの当たりカードと買取価格・封入率・再販情報まとめ【No.101やMUR・全ミラーが登場】

  当たりカード
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  スターターセットMEGA メガゲンガーexの収録カードと抽選・予約情報まとめ

  予約再販情報
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  スターターセットMEGA メガディアンシーexの収録カードと枚数・予約情報まとめ

  予約再販情報
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  カード相場
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  スターターセット ダイゴのメタング＆メタグロスexの買取価格まとめ

  未分類

よくある質問

Q. 先攻と後攻はどう決めますか？

A. 対戦の準備の段階で、じゃんけん（またはコイン）をして決めます。

勝った方が「先攻」か、「後攻」かを選ぶことができます。デッキの性質に合わせて「先攻」か、「後攻」かを選択するのが戦略の第一歩です。

Q. 最初の手札にたねポケモンがいないときはどうすればいいですか？

A. これを専門用語でマリガン（引き直し）と呼び、以下の手順で行います。

1. 相手がサイドを並べた後、手札を相手に見せて、「たね」がいないことを確認してもらいます。

2. その手札を山札に戻してよく混ぜ、再び7枚引きます。

3. 「たね」が出るまで繰り返します。

4. 相手は、あなたが引き直した回数分まで、山札から追加でカードを引くことができます。（引かない、または仮にマリガンが5回あった場合、それに対して0〜5枚好きな枚数引くことができる）

Q. エネルギーは1ターンに何枚つけることができますか？

A. 自分の手札からポケモンに付けられるのは、基本的に1ターンに1枚（1回）だけです。これを「手貼り（てばり）」と呼びます。

ただし、カードの「特性」や「グッズ」の効果であれば、1ターンに何枚でも追加で付けられる場合があります（これをエネ加速と言います）。

Q. トレーナーズは何枚でも使えますか？

A. 種類によって異なります。

• グッズ：自分の番に何枚でも、好きなだけ使えます。

• サポート：自分の番に1枚だけ使えます。

• スタジアム：自分の番に1枚だけ出せます（場にすでにあるスタジアムと、同じ名前のカードは出せません）。

Q. ポケモンexがきぜつしたらサイドは何枚取りますか？

A. 2枚取ります。 普通のポケモン（非ルール持ち/非エク）は1枚ですが、exは強力な分、倒されたときのリスクも大きくなっています。

Q. メガシンカexがきぜつしたらサイドは何枚取りますか？

A. 3枚取ります。 メガシンカexは非常に高いHPと強力なワザを持ちますが、倒されるとサイドを半分一気に持っていかれるため、使いどころが重要になります。

Q. トラッシュのカードは見てもいいですか？

A. はい、お互いにいつでも確認できます。ただ、誤解を招かないように対戦相手の方に「トラッシュ確認します」などと一声かけましょう。

Q. サイドの中身は見ていいですか？

A. 自分も相手も、取るまでは見ることができません。

Q. ダメージを受けてベンチに逃げたら、ダメージは消えますか？

A. 消えません。ベンチにいてもダメカンは乗ったままです。

Q. ベンチにいるポケモンも攻撃を受けますか？

A. 基本的には受けません。ワザの説明に「相手のベンチポケモンにも～ダメージ」と書かれている場合のみ、ダメージを受けます。

Q. 弱点（×2）の計算は、ベンチポケモンに対しても行いますか？

A. いいえ。基本的にベンチへのダメージ計算では、弱点・抵抗力の計算は行いません（ワザに指示がある場合を除く）。

Q. 手札に「たねポケモン」がたくさんある時、全部ベンチに出さないとダメですか？

A. 出さなくても大丈夫です。あえて手札に温存しておくのも、戦略のひとつです。

Q. 進化させたら、前の番に乗っていたダメカンはどうなりますか？

A. そのまま引き継ぎます。進化しても、HPが回復するわけではないので注意してください。

Q. 進化させたら、付いているエネルギーやポケモンのどうぐはどうなりますか？

A. すべて付いたままになります。トラッシュする必要はありません。

Q. ワザを使うためのエネルギーは、ワザを使うたびにトラッシュしますか？

A. いいえ。ワザの説明文に「エネルギーをトラッシュする」と書かれていない限り、エネルギーは付いたまま何度でもワザを使えます。

Q. 同じ名前の「サポート」や、「グッズ」を1枚のデッキに何枚も入れていいですか？

A. 同じ名前のカードは、デッキ全体で合計4枚まで入れられます（※一部の特殊なカードを除く）。

Q. 自分の番に、違うポケモンの「特性」をそれぞれ使ってもいいですか？

A.  はい、それぞれのポケモンが持つ特性を1回ずつ使えます。同じ名前の特性でも、別のポケモンであればそれぞれ使えます。

ただし、同じ特性を持つポケモンが複数場にいて、『この番、すでに別の「〇〇（特性）」を使っていたなら、この特性は使えない』と記載されている場合は、自分の番に1度しか使用できないです。

Q. 「特殊状態（どく・まひ等）」はベンチに逃げたら治りますか？

A. はい、ベンチに下がるとすべての特殊状態は回復します。また、進化させた場合も回復します。

Q. 山札が0枚になった瞬間に負けになるのでしょうか？

A. いいえ。山札が0枚になってもすぐには負けません。「自分の番の最初に山札を引くとき」に引くカードがない場合に負け（山札切れ負け）となります。

Q. デッキを組むコツは？

A. 「デッキをつくる！」を参考にしてみてください。

最後に

ポケモンカードは、子供から大人まで世代を超えて楽しめる最高のトレーディングカードゲームです。最初はルールを間違えても大丈夫です！お互いに教え合いながら、またジムバトルで詳しい方に教わりながら、一歩ずつポケモントレーナーとしての階段を登っていきましょう。

お気に入りのデッキを持って、カードショップや対戦イベントへ飛び込んでみてください。あなたのポケカライフが、素晴らしいものになることを応援しています！

出典： www.pokemon-card.com

参照動画： 【公式動画】これからポケカを始めるキミに！ルール解説【ポケモンカード】